在这个时尚与自信并重的时代，短裙成为了无数女性的心头好。然而，对于肌肉腿的人来说，穿上短裙似乎成了一种遥不可及的梦想。其实，只要掌握了正确的方法，告别肌肉腿，穿上短裙不再是梦。下面，就让我们一起探索告别肌肉腿的神奇方法。 一、饮食调整 1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是肌肉生长的重要营养素，适量摄入有助于肌肉线条的塑造。建议每天摄入优质蛋白质，如鸡胸肉、鸡蛋、豆腐等。 2. 控制碳水化合物摄入：碳水化合物是人体能量的主要来源，但过多摄...