在日常生活中，馒头和地瓜作为常见的食材，深受人们的喜爱。它们不仅味道鲜美，而且营养丰富。然而，很多人对它们的热量并不了解，往往在选择时陷入困惑：馒头与地瓜，哪一个更符合健康饮食的要求？今天，我们就来揭秘馒头与地瓜的热量，帮助大家做出更明智的选择。 我们来了解一下馒头的热量。馒头是一种用面粉发酵制成的食品，它的主要成分是碳水化合物，包括淀粉和糖类。一般来说，一个中等大小的馒头（约100克）大约含有150-200千卡的热量。此外，馒头中还...