黑米糕，一种古老而传统的糕点，近年来因其低热量、高营养价值而在减肥界悄然兴起。那么，黑米糕真的低热量吗？减肥期间真的可以放心食用吗？本文将带你揭秘黑米糕的低热量真相，让你在享受美味的同时，也能轻松减肥。 一、黑米糕的低热量真相 1. 黑米低热量 黑米是一种粗粮，其热量相对较低。每100克黑米的热量大约在110-130千卡之间，比白米的热量要低。黑米中含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲。 2. 黑米糕制作原料多样化...